식사 기록
뚜레쥬르 | 통밀 후레쉬 샌드위치 / 머쉬룸 불고기 샐러드
핌그림
2022. 2. 16. 05:05
체중 감량 주간에 핌이가 추천하는 뚜레쥬르 샌드위치, 샐러드!
목차
1. 통밀 후레쉬 샌드위치
2. 머쉬룸 불고기 샐러드
3. 영양 / 가격
맛있는데 저칼로리인 제품들이다.
이렇게 먹고 12km 정도 산책을 다녀왔더니 체중이 많이 줄었다😊
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(핌이 글을 읽는 모든 이들의 건강관리를 응원합니다!)
-1-
통밀 후레쉬 샌드위치
5,500원
두툼한 두께의 통밀빵 두 쪽으로 만들어진 샌드위치이다.
빵 겉면이 하얀 이유는 덧가루 때문.
샌드위치 한 개 당 굵게 썬 토마토 슬라이스가 두 개씩 들어있다.
상추, 슬라이스 햄, 슬라이스 치즈, 소량이어도 충분한 소스가 통밀빵과 어우러져 촉촉 시원하고 깔끔한 맛을 낸다.
칼로리를 포함한 자세한 영양 정보는 밑에 표로 정리해두었다!
-2-
머쉬룸 불고기 샐러드
6,400원
125kcal, 저칼로리임에도 진짜 진짜 맛있는 머쉬룸 불고기 샐러드이다.
버섯과 불고기, 치즈가 각종 채소와 함께 들어있다.
감칠맛이 도는 짭짤한 드레싱에 부드러운 양파도 있어서 정말 맛있게 먹었다.
*강력추천*
특히 체중 감량 중이라면 더더욱!
-3-
영양 / 가격 / 알레르기
| 통밀 후레쉬 샌드위치 | 머쉬룸 불고기 샐러드 |
| 총 중량 228g | 총 중량 218g |
| 열량 240kcal | 열량 125kcal |
| 당류 7 / 7g | 당류 2 / 2g |
| 단백질 9g / 16% | 단백질 9g / 16% |
| 포화지방 3.9g / 26% | 포화지방 3.2g / 21% |
| 나트륨 420mg / 21% | 나트륨 190mg / 105 |
| 5,500원 | 6,400원 |
| 알레르기 | 난류, 우유, 대두, 밀, 돼지고기, 토마토, 쇠고기 함유 | 알레르기 | 우유, 대두, 밀, 쇠고기, 아황산류, 토마토 함유 |
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