핌이의 일상

43kg 2

155cm, 45kg | 210827 43.4kg 식사 일기

서울에서 제주도로 돌아온 다음날, 아직 43.4kg이다. 몸속 음식물이 남아있어서 43.4kg이고 다 녹으면 천천히 원상 복귀될 것이다. 샐러드를 먹으러 나가고 싶었지만 서울여행 다녀온 뒤이니 참았다. 집에 꼭 붙어서 그림을 완성시키기로 마음먹었다. 냉장고에는 먹을 것이 많지는 않았다. 커피 반 병을 따라 마시면서 몇 시간 정도 집중해서 그림을 진전시켰다. 눈도 쉬어주고, 시선 전환도 할 겸 삼각김밥을 먹으면서 잠시 휴식. 그림을 30분 정도 다시 그리다가 과자를 꺼내서 접시에 먹을만치만 담았다. 슈가드 쿠키랑 같이 먹었다. 오독오독 맛있게 먹으면서 전 날 백신 접종을 하셨다는 슈가드 사장님을 떠올렸다. 서일페에서 사 온 선물을 어서 드리고 싶었다. 연락드리기 전에 의뢰해주신 그림부터 끝마치자! 생각이 ..

식사 기록 2021.08.28

155cm, 45kg > 43.6kg | 210826 테일러김밥 / 후문카페/ 멕시칼리

어제 제주도에 돌아왔었다. 이틀 떠나 있었는데도 제주도가 너무 그리웠다. 돌아와서 좋다! 언니네에 있는 샤오미 인바디 체중계로 재 본 몸무게는 충격이었다. (오른쪽 사진은 아침에 언니가 내려준 스타벅스 디카페인 하우스 블렌드.) 몸무게는 43.6kg... 하루새에 3kg 가까이 증량! 더 놀라운 것은 인바디 결과였다. 근육 0.9kg이 부족하니 근력운동을 더 늘리고 운동 후에 영양을 섭취하기 (근력운동을 저녁 말고 아침에 해야겠다.) 칼슘 공급을 유지하고 하루 20분 운동, 15분 일광욕하기 고기, 생선, 콩을 균형 있게 주기적으로 먹기 하아... 핌이는 나름 근력운동을 2, 3일마다 하고는 있었는데 역부족이었군... 운동하고 다른 건 일절 안 먹는 규칙은 이제 없애야겠다. 자기 전이 아니라 아침에 운동..

식사 기록 2021.08.27
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