[지난 일기] 6월 9일 바지런히 움직이면 그것도 운동!

몸무게 재는 영상은 오류가 나서 복부 눈바디 영상 바로 올린다.

 

21.06.09 복부 눈바디

탄수화물 먹고 싶은데, 밥솥 부품이 도망가서 신라면 건면을 끓였다.

라면이라 해도 신라면 건면은 칼로리가 낮은 편인데, 국물을 버리면 더 칼로리가 낮아진다.

끓이고 나면 아이디어를 발휘해서 이것저것 섞는 재미도 있다.

이번에는 우유 라면을 만들어보자!☺️ (우유에 밥 말아먹는 사람도 있는데 라면이라고 안될 거 같아?!)

 

핌이가 만든 우유건면!

1. 일반적인 방법으로 라면을 끓이는데, 야채 건더기는 넣지 않는다. 
2. 다 끓이고 면만 건진다. 국물은 버린다.
3. 면 위에 우유를 붓는다. 

우유라면 먹기

가볍고, 고소하고, 부드럽다! 

행복이네 우유라면은~ 🤤🥛🍜

 

우울한 시기를 지나고 있는 핌이역시, 무기력할 때가 많다. 

그럴 때는 산책이나 나들이나, 운동을 해서 기분전환을 하면 효과적이지만,

그것도 사람이든 뭐든 계기가 있어야 할 수 있다.

 

너무 무기력할 때엔 집안일 같은 일거리라도 매일 하는 습관을 만들자

습관처럼 생활에 정착된 일거리들이 있다면 이럴 때 제 몫을 톡톡히 한다.

시간을 내어 운동을 하지 않아도, 우리 몸은 이런 일거리들에게 분배할 에너지 예산을 미리 짜 놓았기 때문이다.

기분전환에 더해서, 다이어트에도 도움이 된다.

 

21.06.09 먹은 것들 - 오늘핏 단백질 쉐이크 & 파인애플 & 레몬주스